Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2020
|
71.8 kg
Lost so far: 18.6 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2461 kcal
|
Fat: 93.33g | Prot: 101.25g | Carbs: 329.96g.
Breakfast: Fıstık Ezmesi, Fıstık Ezmesi, Salatalık, Kırmızı Domates, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Doğal Peynir, Şekersiz Çay. Dinner: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Mercimek Çorbası, Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Other: Çilek, Çilek, Sütlü Kahve, Yoğurt, Ceviz, Süt, Armut, Portakal, Elma. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
şişmanss's Weight History
|