|
Всем доброе утро. вот скажите как закрыть рот. если рядом пироги, пасха, куличи??? 😱 мне каж я даже не впишу в ккал 😁😣
|
72 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1515 kcal
|
Fat: 51.61g | Prot: 98.49g | Carbs: 152.70g.
Breakfast: Сыр Российский, Сахар, Кофе с Молоком, Стародворские Колбасы Вязанка Ветчина с Индейкой, Мака Пита. Lunch: Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Рогачев Сгущенка, Куриные котлетки пп, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Сахар, Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, Куриные котлетки пп, Бабкины Семечки Семечки, Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, Стародворские Колбасы Вязанка Ветчина с Индейкой, Красный Октябрь Конфеты Кара-Кум, Chikalab Печенье Неглазированное с Начинкой Бисквит Датский. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
 Comments
Сьесть меньше.не 2 куска,а 1.
Самодисциплина, что все это бомба для жопы и ияжело сгонять очень помогает.
18 Apr 20 by member: AnaSTasik2018
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
цилюлька's Weight History
|