Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2020
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88.2 kg
Lost so far: 31.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1837 kcal
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Fat: 64.03g | Prot: 112.84g | Carbs: 213.58g.
Breakfast: Visconti Pão de Forma Integral, Apis Flora Extrato de Própolis, Limão, Café com Açúcar, Kreminas Manteiga com Sal. Lunch: Peito de Frango, Café com Açúcar, Tomates Cereja, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho, Alface Americana, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Molho de Tomate, Alface de Folha Vermelha, Rúcula. Dinner: Sadia Mussarela, Lucco Fit Escondidinho de Carne com Mandioquinha, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Galiotto Suco de Uva Tinto Integral , Bacon, Maratá Pimenta Biquinho , Perdigão Peito de Chester Defumado , Cenouras Cozidas, Kisabor Molho de Mostarda e Mel, Queijo Branco, Sadia Salaminho, Alface Americana, Alface de Folha Vermelha. Snacks/Other: Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral. more...
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3149 kcal
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Exercise:
Driving - 28 minutes, Desk Work - 8 hours, Google Fit - 15 hours and 32 minutes. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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asdfonsecaz's Weight History
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