Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2020
|
63.2 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1241 kcal
|
Fat: 47.25g | Prot: 70.64g | Carbs: 130.72g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сгущенка, Оладьи на Кефире. Lunch: Кофе с Молоком, Тушеные Овощи, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Рис Отварной. Dinner: Кофе с Молоком, Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Челны Хлеб Хлеб Серый, Огурец (без Кожуры), Запеченная или Жареная Форель, Пятерочка Лук Репчатый, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Запеченная или Жареная Форель, Хохланд Творожный Сыр. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|