|
Прибавка, т.к. в ночь на работе много ела,чтобы не уснуть. да и сила воли меня подводит, что то начала расслабляться. Надо как то брать себя в руки. Сегодня по прежнему ем на 500кк. Как обычно бег и домашняя разминка. Посмотрим завтра,что из этого выйдет.
|
64.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
505 kcal
|
Fat: 25.66g | Prot: 18.45g | Carbs: 51.28g.
Breakfast: Рузком Паштет Печеночный с Мясом Индейки, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Хлеб Черный. Lunch: Атяшево Казачья Колбаса. Dinner: Магнит Апельсин, Кофе с Молоком, Здоровое Меню Растительный Овсяный Йогурт Черника, Геркулесовая Каша на Воде. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|