Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2020
|
78.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1935 kcal
|
Fat: 70.12g | Prot: 84.66g | Carbs: 238.40g.
Breakfast: Активия Йогурт с Черносливом, Активия Термостатная , Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сдобного Теста Простое или на Кефире (с Меньшим Содержанием Жира), Кофе с Молоком, Чай, Сахар. Lunch: Магнит Капуста Пилюска, Жареная или Запеченная Курица, Рис с Овощами, XXI Power Батончик Креа Бар, Творожное Печенье, Сахар, Кофе с Молоком. Dinner: Сметана, Белогорье Крекер "Кристо-Твисто" с Сыром, Колос Булочка в Дорогу, Бахетле Котлета Кордон Блю , Борщ Вегетарианский, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Белый Город Творожный Крем, Чай, Сырный Пирог, Банан, Сырный Пирог, Сдобного Теста Простое или на Кефире (с Меньшим Содержанием Жира), Активия Йогурт с Черносливом, Зеленое Яблоко. more...
|
|
2474 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Exercise machine (slow) - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga.shevchenko's Weight History
|