Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2020
|
66.4 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1009 kcal
|
Fat: 24.42g | Prot: 57.20g | Carbs: 146.50g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Чай, Экопродукт Варенье Чёрная Смородина, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Магнит Банан. Lunch: Корица, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Печень Говяжья. Dinner: Домик в деревне Кефир 1%, Красное Яблоко, Яблоко Голден. Snacks/Other: Экопродукт Варенье Чёрная Смородина, Лимон, Чай, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Магнит Банан, Творог (Обезжиренный). more...
|
|
2014 kcal
|
Exercise:
комплекс управления на ягодицы и бедра - 17 minutes, Resting - 15 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ольга270885's Weight History
|