Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2020
|
57 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1792 kcal
|
Fat: 78.70g | Prot: 108.13g | Carbs: 166.50g.
Breakfast: Кедровые Орехи , Вареное Яйцо, Морковь, Укроп Блины на Молоке 2,5%, Груша, Кофе (из Молотых Зерен), Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Свежее Завтра Молоко 2,5%. Lunch: Холодец, Помидоры, Свежее Завтра Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Чечевица. Dinner: Выборжец Свежий Салат Фриллис, Яйцо, Цикорий, Огурец (без Кожуры), Альметте Творожный Сыр с Чесноком, Каравай Хлеб Фермерский. Snacks/Other: Optimum Nutrition Casein Chocolate Creme, Яблоко, Домик в деревне Творог 9%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|