Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2020
|
74.9 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1249 kcal
|
Fat: 49.58g | Prot: 90.80g | Carbs: 114.12g.
Breakfast: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Красные Помидоры, Сыр Российский, Шпинат, Лаваш Армянский, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Хлеббург Хлеб Ржано-Пшеничный Скандинавский, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Соусом Песто, Помидоры, Редис, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Nutiva Семена Чиа, Вологодская Мануфактура Яблочные Палочки "Фитнес" без Сахара, не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный , Грецкие Орехи, Глобус Тунец Кусками в Собственном Соку, Сыр Российский, Гречка Отварная, Простоквашино Творог 5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastatisa's Weight History
|