Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2020
|
69 kg
Lost so far: 23 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1560 kcal
|
Fat: 72.48g | Prot: 87.50g | Carbs: 135.91g.
Breakfast: Nestle Nuts, Сильпо Наполеон , Roshen Киев Вечерний, Сыр Голландский, Приготовленный Лук, Куриное Филе Вареное, Pastazara Макарони. Lunch: Сладков Профитроли с Заварным Кремом, Piatnica Творожный Сыр, Куриные Грудки (Запеченые), Сильпо Багет Фитнес, Масло Подсолнечное, Галичина Сметана 15%, Редис, Огурец (с Кожурой). Dinner: Ржаной Хлеб, Масло Подсолнечное, Квашеная Капуста, Судак Жареный. Snacks/Other: Roshen Вафли Шоколадные. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksu.ksu89's Weight History
|