Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2020
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71.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1966 kcal
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Fat: 58.83g | Prot: 129.97g | Carbs: 221.44g.
Breakfast: Pingo Doce Tortilhas de Milho, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Lidl Flocos de Aveia, Continente Iogurte Grego Natural, Banana, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Ovo Mexido, Bimbo Pão Oroweat Sésamo e Linhaça. Lunch: Legumes Cozidos, Frango Grelhado, Arroz Basmati (Cozido). Dinner: Mimosa Leite Magro, Peixe no Forno ou Grelhado, Esparguete (Cozido), Sopa de Legumes. Snacks/Other: Maçãs, Continente Fiambre De Peru, Continente Tostas Trigo Integrais Extra Finas, Continente Equilibrio Skyr Morango , Bimbo Pão Oroweat Sésamo e Linhaça. more...
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2192 kcal
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Exercise:
Cardio - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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SérgioSilva24's Weight History
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