Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2013
|
115.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 46.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1211 kcal
|
Fat: 22.44g | Prot: 80.83g | Carbs: 166.42g.
Breakfast: Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), Соевый Соус, Сметана 10%, Филе Куриное без Кожи, Филе Куриное без Кожи, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный). Lunch: Помидоры, Смешанный Зеленый Салат, Ленивые Вареники. Dinner: Картофель Печеный с Сыром, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Смешанный Зеленый Салат, Ленивые Вареники. Snacks/Other: Апельсиновый Сок. more...
|
|
3348 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|