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이제 공복이나 아침정도에는 안정적으오 52~53 대를 찍는다 근데 아랫배는... 진자 체지방률 16퍼가야 아랫배 안나오는건가요?ㅠㅠㅠ
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52.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1737 kcal
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Fat: 38.28g | Prot: 131.28g | Carbs: 219.49g.
Breakfast: 하림 구운 계란 흰자, 100 % 통밀빵, 바나나, 햇살닭 레몬닭가슴살, 사과. Lunch: 햇살닭 카레닭가슴살, 계란흰자, 바나나, 100 % 통밀빵. Dinner: 파리바게트 초코스콘, 찐단호박, 방울 토마토, 바디나인 삼시삼닭 단호박, 아임닭 23 단백질 닭가슴살 샐러드, 커클랜드 그릭 요거트, 바나나. Snacks/Other: 하루견과 하루견과 블루베리. more...
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1576 kcal
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Exercise:
인터벌 스텝퍼 - 22 minutes, Resting - 15 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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sassyandspicy's Weight History
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