Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2020
|
73.7 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 18.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1232 kcal
|
Fat: 39.88g | Prot: 104.29g | Carbs: 124.56g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Mission Deli Пшеничные Лепешки, Агуша Творог Детский 4,5%, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Брокколи на Пару, Першинский Сметана 15%, Пшеничная Каша, Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Любятово Галетное Печенье, Спеленок Пюре Яблоко, Першинский Творог Обезжиренный . Snacks/Other: Веселый Молочник Кефир 1%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пастилушка Пастила Фруктовая. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|