Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2020
|
67.5 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1628 kcal
|
Fat: 67.33g | Prot: 78.44g | Carbs: 175.70g.
Breakfast: Big Bon Big Bon Max , Сахарный Песок, Вязанка Наггетсы Вязанка из Печи. Lunch: Горбуша, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зернами Карамель , Горячая Штучка Бельмеши Сочные с Мясом, Вареное Яйцо, Поздний Завтрак Масло Сафлоровое, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Сэн Сой Соевый Соус, Станем Друзьями Авокадо, Рис Вареный, Санта Бремор Икра Деликатесная Классическая, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Горбуша, Сэн Сой Нори. Snacks/Other: Яичный Белок. more...
|
|
1918 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 43 minutes, Cooking - 1 hour and 40 minutes, работа за компьютером - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|