Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2020
|
99.9 kg
Lost so far: 31.8 kg.
Still to go: 21.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2117 kcal
|
Fat: 91.31g | Prot: 170.66g | Carbs: 153.33g.
Breakfast: Ceviz, Krem Peyniri, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Marul, Çökelek, Şekersiz Türk Kahvesi. Lunch: Ceviz, Kuru İncir, Çupra. Dinner: Tulum Peyniri, Kepekli Ekmek, Kepekli Ekmek, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Çökelek, Eti Puf Hindistan Cevizli, Kızarmış Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek, Sucuk. Snacks/Other: Elma, Eti Petit Beurre, Tadım Kavrulmuş Tuzsuz Kabak Çekirdeği , Şekersiz Türk Kahvesi, Cezerye. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bülentovacik68's Weight History
|