Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2020
|
50.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1421 kcal
|
Fat: 38.88g | Prot: 67.25g | Carbs: 198.85g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Вода из под Крана, Чай Несладкий, Изюм, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Рогачевский МКК Молоко 2,7%. Lunch: Апельсин, Vici Крабовые Палочки Крабок, Плов с Курицей. Dinner: Спагетти, Чай Несладкий, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Roshen Черный Шоколад Roshen Classic, Слобода Термостатный Йогурт с Малиной, Спартак Печенье Крокет, Красный Пищевик Зефир Выставочный Бело-Розовый. more...
|
|
1433 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Cross Training - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 4 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Resting - 12 hours and 56 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elizavetaturskaya's Weight History
|