Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2020
|
77.7 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1305 kcal
|
Fat: 71.82g | Prot: 58.41g | Carbs: 110.26g.
Breakfast: Alpenland Йогурт 0,3%, Село Зеленое Творог 5%, Кофе с Молоком, Балтийский берег Масло Лососевое, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Lunch: Ермолино Кордон-Блю, Полевское Сметана 15%, Салат из Помидоров и Огурцов, Травяной Чай, Ермолино Колбаса Бутербродная, Сыр Стародубский Сыр Голландский, Сливочное Масло, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Dinner: Обычный Майонез, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кофе с Молоком и Сахаром, Борщ. Snacks/Other: Сибирская Ягода Брусника Протертая с Сахаром, Яблоко Зеленое, Свеклы, Морковь. more...
|
|
1815 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 25 minutes, Stretching (yoga) - 7 minutes, планка - 1 minute, Google Fit - 23 hours and 27 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|