Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2020
|
74.6 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1169 kcal
|
Fat: 27.38g | Prot: 95.73g | Carbs: 131.39g.
Breakfast: Спеленок Пюре Яблоко, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Брокколи на Пару, Кофе (Растворимое), Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Монетка Сухари-Гренки, Любятово Галетное Печенье, Пастилушка Пастила Фруктовая, Куриный фарш обжаренный, Увелка Каша Пшеничная на Воде . Dinner: Куриная Грудка Вареная, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, 365 Дней Сыр Российский. Snacks/Other: 365 Дней Сыр Российский, Село Зеленое Кефир 1%, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|