Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2020
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78.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1769 kcal
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Fat: 74.41g | Prot: 121.32g | Carbs: 152.03g.
Breakfast: Ovo Frito, Sadia Queijo Mussarela (40g), Presunto de Peru, Milani Pão de Forma Integral, Gardingo Manteiga Gardingo, Café. Lunch: Feijão Carioca Cozido, Alface Americana, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Maçãs Fuji, Ovo Frito sem Gordura, Amendoim, Arroz Branco (Cozido), Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Iogurte Desnatado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Sadia Mussarela, Pão Francês, Presunto de Peru, Gardingo Manteiga Gardingo, Café, Pêra Portuguesa. more...
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Gaining 0.0 kg a Week
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Michellyvespermann's Weight History
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