📝 На 30.03.20: Вес - 56,5 87/69/94 ОпГ - 77 ОЖ - 84,5 📑23.03 - 30.03: СрднК - 1816 ккал СрднВ - 56,4
📝 На 06.04.20: Вес - 56,6 87/69/94 ОпГ - 77 ОЖ - 83,5 📑30.03 - 05.04: СрднК - 1643 ккал СрднВ - 56,6
📌 Вывод: нужно больше есть 🙃 Что я и так знаю, но в связи с некоторыми обстоятельствами СрднК выходит намного меньше той, к которой стремлюсь 😶 Буду работать над этим 👌💃
|
56.6 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1125 kcal
|
Fat: 22.25g | Prot: 34.33g | Carbs: 207.88g.
Breakfast: АТБ Банан, Чай, Капуста Тушеная, Наш Хлеб Батон с Кунжутом. Lunch: АТБ Банан, Чай, Розумний Вибір Сахар , Лимон, Зеленый Лук, Гороховый Суп. Dinner: Чай. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|