Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2020
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78.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2948 kcal
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Fat: 98.71g | Prot: 201.87g | Carbs: 316.33g.
Breakfast: 종근당건강 프리바이오틱스, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 바나나, 토마토. Lunch: 배추김치, 양배추 샐러드와 드레싱, 떡갈비, 치킨까스, 피코크 등심 돈까스, 흑미밥. Dinner: 흑미밥, 연근조림, 갓김치, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양배추, 양파, 오이, 배추김치, 피코크 냉이 된장찌개, 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살. more...
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Gaining 9.8 kg a Week
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