Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2020
|
76.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1398 kcal
|
Fat: 67.08g | Prot: 56.24g | Carbs: 135.00g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Мясная Губерния Колбаса Докторская Черкизовская, Яйцо, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Коровка из Кореновки Пломбир Ванильный. Lunch: Винегрет, Котлеты из Бедра с Пшеном Запечённые, Макфа Спагетти Гречневые. Dinner: Мясная Губерния Колбаса Докторская Губернская, Acorsa Масло Оливковое Экстра Вирджин, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем со Вкусом Граната, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Bounty Райский Ананас. more...
|
|
1712 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 12 hours, Cooking - 40 minutes, Driving - 1 hour, Samsung Health - 10 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|