Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2020
|
79.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2314 kcal
|
Fat: 98.47g | Prot: 102.53g | Carbs: 253.94g.
Breakfast: Bombbar Протеиновое Печенье Творожный Пирог, Орешки со Сгущенкой, Сахар, Кофе с Молоком, Чай, Белый Город Творожный Сырок с Изюмом 8%, Сметана 15%, Сливочное Масло. Lunch: Глобус Печенье Слоеное Палочка, Песочное Печенье, Сахар, Кофе с Молоком, Цветная Капуста на Пару, Морковь на Пару, Колос Булочка в Дорогу, Владимирский Стандарт Колбаса Любительская, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Золотое Утро Карамель Мягкая Натуральная, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Песочное Печенье, Кофе с Молоком, Золотой Колос Хлеб Русич Бездрожжевой, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Греческий Салат. Snacks/Other: Банан, Сметана 15%, Чудесный Край Крекер Рыбки, Сухие Жареные Орехи Кешью, Киви, Яблоко. more...
|
|
2688 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (slow) - 20 minutes, Hiking - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga.shevchenko's Weight History
|