Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2020
|
99.6 kg
Lost so far: 20.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2627 kcal
|
Fat: 104.39g | Prot: 204.37g | Carbs: 206.20g.
Breakfast: Ser Gouda, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Oskroba Pumpernikel, Jajko, Białko Jaja Kurzego, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Automativ Automativ. Lunch: Łaciate Mleko 3,2%, Kawa, Mlekovita Jogurt Polski Truskawka , OstroVit WPC80.EU. Dinner: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Masło, Mroźna Kraina Mieszanka Chińska , Mięso z Piersi Indyka. Snacks/Other: Bułka Pszenna, Pikok Pasztet Wieprzowy, Owsiane slodkie, Kawa, Mlekpol Mleko 3,2%. more...
|
|
3399 kcal
|
Exercise:
Reading - 3 hours, Housework - 4 hours, Driving - 30 minutes, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|