Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2020
|
72.5 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1861 kcal
|
Fat: 62.80g | Prot: 105.94g | Carbs: 220.85g.
Breakfast: Варенье, Мюсли с Фруктами, Белый Город Молоко 2,5%, Коммунарка Шоколад Горький 68%. Lunch: Майонез, Завод Алешина Слойка с Изюмом, Завод Алешина Слойка с Изюмом, Поджаренный Белый Хлеб, Гречка Отварная, Варенье, Джемы и Варенья, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Завод Алешина Слойка с Изюмом, Масло Подсолнечное, Поджаренный Белый Хлеб, Куриная Грудка, Гречка Отварная, Куриная Грудка с Овощами, Коммунарка Шоколад Горький 68%. Snacks/Other: Коммунарка Шоколад Горький 68%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
jukiroma's Weight History
|