Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2020
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52.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1565 kcal
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Fat: 59.20g | Prot: 107.69g | Carbs: 167.23g.
Breakfast: 하루견과 하루견과 블루베리, 명란젓, 쇠고기 목살 (부채살, 지방 0.5센치), 사골국, 딸기, 이마트 오트밀, 팔레오 햄프씨드, Nutiva 치아씨드, 폴스 저지방우유, 홈메이드 요거트, 테일러 데이츠 대추야자, 대림선 스노우크랩킹 오리지널. Lunch: 꼬막무침, 메스테마허 내추럴 피트니스 브레드, Adams 100% natural peanut butter creamy unsalted, 딸기, 퍼시픽 페퍼잭 치즈, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 혼합 샐러드 채소, 풀무원 낫또. Dinner: 딸기, 꼬막무침, 명란젓, 매실장아찌, 삶은 계란흰자, 방울 토마토, 허닭 닭가슴살 스테이크 오리지날, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 혼합 샐러드 채소. Snacks/Other: Taitau 익스클루시브 다크초콜릿 99%, 풀무원 블랙 김 샌드. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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popore2020's Weight History
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