Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2020
|
92.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1854 kcal
|
Fat: 35.52g | Prot: 140.96g | Carbs: 237.57g.
Breakfast: Banan, UNS Odżywka Białkowa. Lunch: UNS Odżywka Białkowa, Fitmax BCAA + Glutamine, Nasiona Siemienia Lnianego, Intenson Babka Płesznik Nasiona, Suszone Nasiona Chia, Ryż Brązowy, Miód. Dinner: Intenson Babka Płesznik Nasiona, Piotr i Paweł Chia, Piotr i Paweł Chia, Łosoś Sockeye, Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Melvit Kasza Gryczana Biała. Snacks/Other: Melon, Hi Tec Odżywka Białkowa, Jabłko. more...
|
|
2302 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
RONGAW79's Weight History
|