Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2020
|
78.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1748 kcal
|
Fat: 34.97g | Prot: 141.88g | Carbs: 218.02g.
Breakfast: Krakus Ćwikła z Chrzanem, Płatki Orkiszowe, Jogurt Naturalny, Jabłka, Banan, WPC Plus Protein Instant. Lunch: Chaber Pieczywo Chrupkie Żytnie, Czosnek, Pomidor Malinowy, Ogórki Konserwowe, Ogórek (Obrany), Galbani Mozzarella, Biedronka Chleb Tostowy Pełnoziarnisty. Dinner: Mleko UHT 0,5%, WPC Plus Protein Instant, Chele corn carne bez miesa, Biedronka Makaron Pełnoziarnisty Penne, Vital Fresh Surówka z Buraczkami z Białą Kapustą, Chira Sałatka Warzywna z Białą Kapustą, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Mięso z Piersi Indyka. Snacks/Other: Mleko UHT 0,5%, WPC Protein Plus, Ogórki Konserwowe, Pomidor Malinowy, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
szama1906's Weight History
|