Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2020
|
59.8 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1198 kcal
|
Fat: 66.95g | Prot: 47.34g | Carbs: 114.69g.
Breakfast: Badem, Ceviz, Mantar, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Halk Ekmek Organik Tam Buğday, Beşler Kasap Fermente Sucuk, Domatesler, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Tereyağı, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Pancar Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Ceviz, Pişmiş Kereviz, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Other: Ayva, Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Süt. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
 Comments
|
dileeek_sisman's Weight History
|