Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2020
|
71.3 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2108 kcal
|
Fat: 74.32g | Prot: 72.34g | Carbs: 296.24g.
Breakfast: Простые Хлебные Палочки, Мистраль Тростниковый Сахар , Кофе, Гринагро Сметана 20%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Гринагро Творог Отборный 9%. Lunch: Подлива, Чечевица Вареная, Рис Вареный. Dinner: Чай, Каждый День Зефир Ванильный, Огурец (с Кожурой), Окей Лазанья с Мясом . Snacks/Other: Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Сельские Мотивы Кефир 1%, Царь-продукт Пирожное "Наполеон", Мистраль Тростниковый Сахар , Кофе, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Пятерочка Банан. more...
|
|
3235 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 6 hours and 22 minutes, Cross Training - 10 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 43 minutes, Housework - 1 hour, Resting - 7 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irina Artemenko's Weight History
|