Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2020
|
47.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1358 kcal
|
Fat: 50.67g | Prot: 48.15g | Carbs: 189.58g.
Breakfast: Pekmez, Sütaş Light Beyaz Peynir, Pankek, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates. Lunch: Yeşil Elma, Muz. Dinner: Karnabahar Yemeği, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Tadım Tuzsuz Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Hurma. more...
|
|
1287 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Cardio - 1 minute, Resting - 15 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cigdem3258's Weight History
|