Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2020
|
81.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1924 kcal
|
Fat: 88.17g | Prot: 79.52g | Carbs: 211.62g.
Breakfast: Сметана 15%, Белый Город Творожный Сырок с Изюмом 8%, Сахар, Кофе с Молоком. Lunch: Пряник, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Сахар, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Лента Скумбрия Горячего Копчения, Золотой Колос Слойка Коса с Сыром и Зеленью. Dinner: Орешки со Сгущенкой, Белогорье Крекер "Кристо-Твисто" с Сыром, Кофе с Молоком, Дядя Ваня Винегрет Традиционный, Мираторг Паста с Курицей и Грибами в Сливочном Соусе. Snacks/Other: Зефир, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Киви, Магнит Сок Прямого Отжима Мандарин, Курага, Сливочное Масло, Хлебец, Сахар, Чай. more...
|
|
2617 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (slow) - 30 minutes, Hiking - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga.shevchenko's Weight History
|