Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2020
|
65.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1771 kcal
|
Fat: 62.56g | Prot: 114.53g | Carbs: 191.11g.
Breakfast: Kupiec Рисовые Хлебцы с Бельгийским Шоколадом, Кофе с Молоком и Сахаром, Форель Слабосоленая, Савушкин Продукт Творожный Ломтик с Прованскими Травами, Хлебцы Молодцы Хлебец, Жареное Яйцо без Жира, Рис Вареный. Lunch: Провит Пельмени Добровский с Говядиной, Щедрые Хлебцы Ржаные, Зеленый Листовой Салат, Гродфуд Паштет Индюшиный Печеночный, Магнит Банан. Dinner: Приготовленная Красная Фасоль (без Жира), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Савушкин Продукт Творожный Ломтик с Прованскими Травами, Щедрые Хлебцы Ржаные, Форель Слабосоленая, Ореховая Роща Грецкий Орех, Кофе с Молоком и Сахаром, Финик, Вода, Виталад Батончик Протеиновый Шоколадный, Вода. more...
|
|
2005 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Cleaning - 30 minutes, Cross Training - 30 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nata_machuga's Weight History
|