|
Düzeltmeye devam 🥰
|
100.2 kg
Lost so far: 31.5 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1569 kcal
|
Fat: 62.74g | Prot: 60.29g | Carbs: 198.38g.
Breakfast: Muratbey Tam Yağlı Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Yeşil Zeytin, Marul, Haşlanmış Yumurta, Kaymak, Bal, Çökelek, Şekersiz Türk Kahvesi. Lunch: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tadım Kavrulmuş Tuzsuz Kabak Çekirdeği , Tavuk Göğsü, Bim Kuş Lokumu, Komagene Çiğ Köfte. Dinner: Kuru Kayısı, Kuru İncir, Yeşil Zeytin, Yeşil Zeytin, Kepekli Ekmek, Pişmiş Yeşil Lahana, Kısır. Snacks/Other: Galete, Şekersiz Türk Kahvesi, Ceviz. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bülentovacik68's Weight History
|