Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2020
|
81.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1931 kcal
|
Fat: 85.34g | Prot: 78.67g | Carbs: 217.24g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы, Белогорье Печенье Гостовское, Сахар, Сметана 15%, Творог 5%. Lunch: Хлеб Насущный Паста с Курицей и Кейлом в Сливочном Соусе, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Радость Сладкоежки Печенье Затяжное "Сладкоежка", Сахар, Кофе с Молоком. Dinner: Акватория Кальмары в Икорном Соусе, Золотой Колос Сочник с Творогом, Сахар, Кофе с Молоком, Белый Хлеб, Сельдь Соленая, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Омлет или Яичница, 4 Сезона Овощная Смесь 8 Овощей. Snacks/Other: Сухофрукты, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Чай, Кефир 2,5%, Мягкие Батончики Мюсли, Магнит Сок Прямого Отжима Мандарин, Яблоко Голден, Останкино Сервелат Российский, Северная Гавань Морская Капуста "Салат Витаминный", Томмолоко Молоко 2,5%, Жареный Хлеб. more...
|
|
2695 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (slow) - 30 minutes, Hiking - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga.shevchenko's Weight History
|