Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2020
|
109.2 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 24.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1198 kcal
|
Fat: 42.34g | Prot: 76.04g | Carbs: 134.04g.
Breakfast: Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Kiraz Domates, Zeytin, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Aknaz Light Beyaz Peynir, Karışık Yeşil Salata. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Tavuk Köfte. Dinner: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Kereviz. Snacks/Other: Ceviz, Muz, Süt. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zbyrbrs1's Weight History
|