Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2020
|
51.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1302 kcal
|
Fat: 39.07g | Prot: 58.27g | Carbs: 184.18g.
Breakfast: Чай Несладкий, Чернослив, Рогачев Молоко 2,5%, SPAR Каша Овсяная с Персиком со Сливками, Вода. Lunch: Bongenie Шоколадные Конфеты Вишня в Ликере, Банан, Суп Куриный с Картофелем, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Куриные Котлеты, SPAR Спагетти. Snacks/Other: Грейпфрут, Сахар, Какао, Бабушкина Крынка Творог Деревенский 5%, Сметана 15%, Коммунарка Шоколад Аленка. more...
|
|
1301 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 1 minute, Cross Training - 5 minutes, Squats (Legs) - 3 minutes, Resting - 14 hours and 21 minutes, Sleeping - 9 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elizavetaturskaya's Weight History
|