Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2020
|
113.5 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1723 kcal
|
Fat: 54.09g | Prot: 137.05g | Carbs: 178.50g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Мёд, ВкусВилл Творог 5%, Магнит Банан. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картошка Печеная. Snacks/Other: Магнит Банан, Яблоко Голден, Кофе Эспрессо, Сырники Домашние, Апельсин, Lindt Горький Шоколад 70% Какао. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|