Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2020
|
89 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1656 kcal
|
Fat: 59.02g | Prot: 125.10g | Carbs: 160.31g.
Breakfast: Janarat Икра Баклажановая по Домашнему, Запеченный Картофель, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Ultimate Nutrition Протеин. Lunch: Sababa Хумус Рецепт из Иерусалима, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Спецзаказ Кальмар, Гречка Отварная, Janarat Овощи Запечённые на Мангале, Меридиан Салат Дальневосточный Морская Капуста, Ultimate Nutrition Протеин. Snacks/Other: Ultimate Nutrition Протеин Syntha Gold, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Зеленое Яблоко. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
all capone's Weight History
|