Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2020
|
158.2 kg
Lost so far: 23.3 kg.
Still to go: 58.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1085 kcal
|
Fat: 23.48g | Prot: 102.83g | Carbs: 119.66g.
Breakfast: Terra do Vento Queijo Flamengo Light, Fumadinho Fiambre da Pá Fatiado, Sondey Bolachas de Arroz, Chá (Infusão). Lunch: Café Expresso, Pescada Cozida, Sopa de Legumes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abacaxi. Dinner: Almôndegas de Carne de Porco, Maçã, Bellarom Café Solúvel, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Terra do Vento Flamengo Açores, Fumadinho Fiambre da Pá Fatiado, Sondey Bolachas de Arroz, Bellarom Cappuccino, Chá (Infusão), Maçã, Sondey Bolachas de Arroz, Milbona Queijo Fresco Batido Pêssego e Maracujá Rico em Proteínas Lidl. more...
|
|
5183 kcal
|
Exercise:
Working - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lfilipets's Weight History
|