|
вес уходит 😊но медленнее😣хочется конечно быстро., но мозгами понимаю, что эт не правильно.. еще и спортзал закрыли😭
|
74.1 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1665 kcal
|
Fat: 61.60g | Prot: 77.90g | Carbs: 181.98g.
Breakfast: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Ашан Сыр Российский 50%, Сливочное Масло, Папа Может Ветчина Филейная, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Фрау Марта Зелёный Горошек из Мозговых Сортов, Яичница (с Целым Яйцом), Сахар, Кофе. Lunch: Красная Цена Зефир, Курица Вареная, Сити Гурмэ Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Sen Soy Фунчоза Вареная, Фрау Марта Зелёный Горошек из Мозговых Сортов. Snacks/Other: Сахар, Кофе, Окское Яичный Белок, Ржаной Хлеб, Салат Овощной со Сметаной, Сормовская Кондитерская Фабрика Конфеты Сормовские с Орешками, Лакомка Лакомка. more...
|
|
415 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Google Fit - 23 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|