|
до цели осталась одна неделя)
|
56.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1268 kcal
|
Fat: 54.55g | Prot: 80.22g | Carbs: 116.41g.
Breakfast: Marabou Молочный Шоколад с Фундуком. Lunch: Великолукский Мясокомбинат Балык Сырокопченый, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Elmika Хлебцы Хрустящие Столовые, Heinz Соус Вишнёвый, Ашан Груша Вильямс, Минская Марка Творог "Мягкий" Обезжиренный, Сахарный Песок, Чай. Dinner: Перекресток Буженина Запеченая, Сахарный Песок, Чай, Веселый Молочник Сметана 15%, Макси Оливье без Заправки , Цветная Капуста. Snacks/Other: Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Простоквашино Кефир 1%, Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая, Elmika Хлебцы Хрустящие Столовые. more...
|
|
2025 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Housework - 4 hours and 13 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Desk Work - 2 hours, Resting - 8 hours and 47 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nessa.spb's Weight History
|