Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2020
|
59.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1475 kcal
|
Fat: 52.55g | Prot: 80.68g | Carbs: 170.38g.
Breakfast: Песочное Печенье, Печенье к Чаю, Блины на Кефире, Блины, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Воде, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде. Lunch: Бабаевский Шоколад Горький, Хлеб Черный, Братья Караваевы Лосось на Пару, Суп-Пюре из Тыквы. Dinner: Чай, Чай, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Зеленый Салат с Авокадо, Помидорами, и / или Морковью, Кальмары Гриль, Жареные Кальмары. Snacks/Other: Кофе, Блины на Кефире, Блины на Кефире, Клубника. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|