Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2020
|
100.3 kg
Lost so far: 19.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2782 kcal
|
Fat: 121.35g | Prot: 164.03g | Carbs: 249.43g.
Breakfast: Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Społem Majonez Kielecki, Alesto Żurawina Suszona, Włoszczowa Twaróg Półtłusty, Ser Gouda, Kraina Wędlin Schab Pieczony, Jajko, Chleb Żytni, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Dinner: Kawa, Mlekpol Mleko 3,2%, Biedronka Jogurt Grecki, Luximo Czekolada Gorzka 70%, Zielone Oliwki, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Mięso z Piersi Kurczak, Eridanous Bułka Pita z Czosnkiem i Kolendrą, Mariso Markizy z Nadzieniem Orzechowym. more...
|
|
3191 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 1 hour and 45 minutes, Desk Work - 6 hours, Driving - 1 hour, Resting - 7 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|