Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2020
|
73.4 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1866 kcal
|
Fat: 77.54g | Prot: 109.93g | Carbs: 192.77g.
Breakfast: Сливочное Масло, Изюм, Чернослив, Курага, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Горбуша Жареная, Ермолино Рулет Куриный Копчено-Вареный, Жар Свежар Губадия, Хлеб Черный, Сыр Российский, Шеф Перекресток Сырники Жареные. Dinner: Хлеб, BeFit Сицилийское Рагу с Курицей, Бахетле Губадия. Snacks/Other: Сухари, Слойка с Кунжутом, Сухари, Слойка с Кунжутом. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
jukiroma's Weight History
|