Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2020
|
77.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1436 kcal
|
Fat: 64.83g | Prot: 65.12g | Carbs: 149.49g.
Breakfast: Американо, Домик в деревне Молоко 3,2%, Яйцо, Вареная Колбаса с Грибами, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Lunch: Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Булгур с Пекинской Капустой и Бедром. Dinner: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Яйцо, Болгарский Перец Консервированный в Масле, Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Other: Банан, Простоквашино Молоко 3,2%, Американо. more...
|
|
1040 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Driving - 2 hours, Samsung Health - 16 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|