Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2020
|
89.2 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1929 kcal
|
Fat: 50.40g | Prot: 173.25g | Carbs: 197.87g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Вешенки, Запеченный Картофель, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Ultimate Nutrition Протеин. Lunch: Геркулесовая Каша на Воде, Ultimate Nutrition Протеин, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Вешенки, Запеченный Картофель, Гречка Отварная. Dinner: Bonduelle Кукуруза Сладкая, Ultimate Nutrition Протеин. Snacks/Other: FITKIT Protein Cake Банановый Пудинг - Banana Pudding, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Яблоко Желтое, Ultimate Nutrition Протеин. more...
|
|
562 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
all capone's Weight History
|