Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2020
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80.6 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1452 kcal
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Fat: 33.39g | Prot: 108.79g | Carbs: 172.79g.
Breakfast: セブンイレブン カリッと香ばしい たっぷりくるみパン, トップバリュ オーガニックほしいも 平切り, コーヒー, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Lunch: ファミリーマート お母さん食堂 グリルチキン アヒージョ風, ファミリーマート 野菜とウインナーのコンソメポトフ. Dinner: 紀文 糖質0g麺 平麺, セブンイレブン 1/2日分の野菜！具たっぷり鶏味噌鍋. Snacks/Other: ローソン アイスカフェラテ, ダノン オイコス ストロベリー. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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