|
вес уходит, увеличиваю кол-во жидкости в рационе
|
97.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1804 kcal
|
Fat: 70.98g | Prot: 83.02g | Carbs: 220.37g.
Breakfast: Масло из Оливковых Выжимок, Клетчатка, Пшенные Хлопья, Кефир 1%, Яйцо Всмятку. Lunch: Кефир 1%, Овощное Рагу. Dinner: Масло из Оливковых Выжимок, Бальзамический Уксус, Красный Лук, Пекинская Капуста, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Масло из Оливковых Выжимок, Хлопья Гречневые, Сахар, Кофе (Растворимое). more...
|
|
3266 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Sitting - 3 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Driving - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shashlychnik's Weight History
|